Category: Kesehatan

5 Cara Meningkatkan Berat Tubuh Dengan Cepat Secara Alami

Mempunyai badan berisi tentu jadi masalah untuk penampilan. Tetapi mempunyai tubuh yang terlampau kecil akan jauh lebih menyeramkan. Oleh karenanya, ketimbang terlalu kurus, seseorang lebih memilih badan gemuk atau memiliki berat badan yang ideal. Dan untuk mendapatkannya, kita pun dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin penambah berat tubuh.

Vitamin penambah berat badan sendiri banyak dijual di pasaran online ataupun offline. Tetapi untuk kualitas, tidak ada yang menjamin kalau vitamin tersebut aman dan efektif untuk meningkatkan berat badan.

Di samping vitamin Anda juga dapat mencoba cara lain, yakni dengan upaya konvensional yang lebih aman dan gampang. Tidak Hanya itu. Selain mudah dan aman, cara ini juga jauh lebih efektif dari pada mengonsumsi vitamin penambah berat badan.

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Berikut ini ada empat tips gampang untuk meningkatkan berat tubuh anda kalau dilakukan dengan tepat dan teliti maka hasilnya dapat dengan cepat dirasakan.

1. Tingkatkan Intensitas dan Porsi Makan
Tingkatkan Porsi Makan
Jika biasanya Anda makan 2 – 3 kali sehari, untuk meningkatkan berat badan, Anda harus makan sedikitnya 4 – 5 kali sehari. Dengan begitu Anda akan mendapat karbohidrat dan nutrisi yang lebih banyak. Sehingga, berat tubuh Anda pun akan cepat naik ke angka yang Anda harapkan.

2. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Di samping menambah intensitas dan porsi makan, Anda juga musti memperbanyak konsumsi air bening. Kenapa? Karena di samping menjaga asupan mineral untuk badan, mengonsumsi banyak air putih juga akan melindungi Anda dari kekurangan cairan. Oleh karenaitu, Anda dianjurkan minum minimal 8 – 10 gelas air putih per hari untuk menjaga asupan mineral pada tubuh.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Cara menambah berat badan dengan cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat badan di bawah ideal. Konsumsi karbohidrat yang lebih banyak akan membuat tubuh Anda mendapat banyak kalori. Akibatnya, tubuh Anda pun mendapat banyak asupan kalori yang berdampak pada pertambahan berat badan.

Sumber karbohidrat juga tergolong banyak, seperti dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum, sampai tepung juga bisa Anda jadikan sebagai sumber karbohidrat yang bagus.

4. Cukupi Kebutuhan Lemak
Cukupi Kebutuhan lemak
Tak jauh berbeda dengan metode nomor 3, cara menambah berat badan secara alami ini juga bisa Anda terapkan untuk menambah berat badan dengan cepat. Sebab, hanya dengan mencukupi kebutuhan lemak dan nutrisi lain, berat badan Anda akan bertambah dalam hitungan minggu.

Tak harus repot-repot membeli suplemen untuk menambah lemak. Sumber lemak sendiri sudah ada pada banyak makanan yang Anda makan dalam konsumsi makanan sehari-hari, seperti :

  • Minyak sayur
  • Kelapa
  • Ikan
  • Jagung
  • Dan beberapa makanan lainnya.

5. Perbanyak Cemilan dan Susu
Cemilan dan Susu
Tidak Cuma efektif, tips untuk menambahkan berat badan ini juga sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat tubuh di bawah rata-rata. Pasalnya, hanya dengan menambah cemilan dan susu, berat badan Anda akan signifikan naik setelah 3 – 4 minggu penerapan.

Penerapan cara ini tak begitu sulit. Cukup dengan ngemil dan minum susu di sela waktu makan, berat badan Anda akan naik setelah rentan waktu yang telah disebutkan tadi.

Sumber: https://denature.id/

Shampoo untuk Rambut Kering dan Mengembang

1.              Pilihlah kit untuk perawatan rambut kering

Setiap perusahaan shampoo memiliki cara tersendiri dalam hal produksi untuk memenuhi kebutuhan konsumen. Apabila terdapat shampoo yang dilengkapi dengan conditioner di dalamnya sehingga praktis digunakan, tentu ada pula yang tidak. Produk perawatan rambut yang ditawarkan biasanya merupakan sepaket atau kit perawatan yang terdiri dari shampoo, conditioner, serum rambut, dan masker rambut. Info Kecantikan Wanita http://agarcantik.com

Kit perawatan rambut ini memang sengaja menawarkan perawatan yang lebih intensif untuk ditujukan pada rambut yang memiliki tingkat kekeringan dan kekurangan dalam batas tertentu. Dengan menggunakan kit perawatan shampoo untuk rambut kering dan mengembang ini, Anda akan merasakan perubahan pada rambut Anda secara optimal. Info Kesehatan http://pondoksehat.com

2.              Lihatlah Formulasi Shampoo

Shampoo untuk Rambut Kering dan Mengembang

Shampoo memiliki formulasi yang berbeda-beda untuk tiap jenisnya. Shampoo untuk rambut kering biasanya memiliki formulasi khusus yang cocok bagi rambut kering. Kandungan bahan seperti minyak nabati, micro moisturizer, lidah buaya,dan soya vitamin complex adalah bahan-bahan yang mengandung pelembab bagi rambut kering. Maka pilihlah shampoo dengan formulasi seperti di atas, agar rambut Anda yang semula kering dan mengembang dapat tertera lembut dan mudah diatur.

3.              Pilihlah Shampoo Herbal Untuk Perawatan Secara Alami

Apabila Anda kurang menyukai produk shampoo yang banyak beredar di pasar dan populer saat ini, Anda dapat memilih shampoo herbal dengan kandungan bahan alami yang cocok untuk merawat rambut kering dna mengembang.

Biasanya shampoo ini diproduksi oleh perusahaan lokal dengan kandungan bahan-bahan alami di sekitar kita. Karena terbuat dari bahan herbal alami, tentu aroma yang dihasilkan biasanya agak kurang enak, namun meskipun demikian, formulasi bahan yang ada pada shampoo akan lebih aman bagi rambut. Demikianlah tips memilih shampoo untuk rambut kering dan mengembang.

4 Khasiat Buah Jeruk Purut Untuk Kesehatan Tubuh

Kalau orang Indonesia pasti sudah tau ya dengan buah jeruk, tapi pernah denger jeruk purut ngga? Bukan yang seperti di bioskop itu ya, buah jeruk purut bisa dikonsumsi.

Ia dinamakan jeruk purut karena kulitnya yang kasar dan terlihat seperti berkeriput, oleh karena itu orang kuno berpikir bahwa buah ini terlihat lumayan menyeramkan.

Kalau dilihat sekilas jeruk purut sangat mirip dengan jeruk nipis, perbedaan mencoloknya ada di bagian kulit buah yang terlihat seperti memiliki sisik dan kerutan.

Ternyata buah jeruk purut juga mempunyai kandugan gizi yang memadai, oleh karena itu buah jeruk perut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan wajah.

Jadinya langsung saja simak manfaat buah jeruk purut yang akan saya berikan di bawah.

4 Manfaat Buah Jeruk Purut Yang Jarang Diketahui Orang-Orang

Manfaat Buah Jeruk Purut

  • Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Apakah Anda tahu bahwa sistem kekebalan tubuh dipengaruhi oleh vitamin C? Yak benar sekali! Vitamin C.

Walaupun sekarang Anda dapt dengan mudah mencari obat-obatan yang mengandung vitamin C, tetapi bukankah jauh lebih baik jika menggunakan makanan alami saja?

Buah jeruk purut mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan gizi harian dan alhasil memberikan tubuh yang kebal terhadap penyakit.

  • Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Khasiat buah jeruk purut untuk kesehatan mulut juga bisa didapatkan dengan mudah.

Pasta gigi mahal, dan obat kumur tidaklah lagi diperlukan jika Anda tahu pengobatan alami menggunakan buah jeruk purut. Ternyata hanya dengan menggunakan kulitnya, buah jeruk purut bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi.

Cara mengunakannya adalah dengan mengupas kulitnya, bersihkan, dan gosokkan kepada bagian gigi dan gusi.

Ekstrak dari kulit jeruk purut dipercaya juga dapat digunakan sebagai obat kumur ketika ditambahkan ke dalam air.

  • Membuat Rambut Lebih Kuat dan Membunuh Kutu

Bagi Anda yang sering bermasalah dengan ketombe, kutu, rambut rontok, dan kusam, buah jeruk purut adalah jawabannya.

Cara menggunakannya adalah dengan memeras 2 buah jeruk purut yang dioleskan kepada bagian kulit kepala dan akar rambut. Anda harus membiarkannya selama kurang lebih 15 menit agar kandungan gizi dapat terserap ke dalam lapisan kepala. Setelah itu tinggal dibilas hingga bersih.

Selain itu kelembaban kulit kepala juga terjaga dan membuat rambut tidak mudah rontok.

  • Membuat Pencernaan Lebih Lancar

Siapa sangka, ibu-ibu atau bapak-bapak yang sering terkena sembelit dapat menggunakan jeruk purut untuk mengurangi inflamasi yang terjadi pada bagian lambung. Dengan itu maka sembelit akan segera teratasi.

Cara menggunakannya juga cukup mudah yaitu dengan mencampurkan perasan jeruk perut dengan segelas air hangat. Jika rasanya terlalu asam, silahkan tambahkan beberapa sendok madu agar lebih maknyos.

Dan itulah tadi manfaat jeruk purut yang terakhir.

www.sayanda.com

 

Makanan Apa Yang Baik dan Yang Seharusnya Dihindari Penderita Diabetes

Diabetes adalah satu penyakit yang karena sebab meningkatnya kandungan gula darah pada badan. Meningkatnya kandungan gula pada badan ini biasanya disebabkan karna mengkonsumsi sebagian sumber makanan karbohidrat terlalu berlebih. smart detox Makanan karbohidrat yang kita mengkonsumsi mempunyai kandungan gula yang juga akan dilepaskan didalam darah serta dibuat jadi daya yang diperlukan oleh badan.

Tetapi, saat gula ini dikonsumsi terlalu berlebih, badan juga akan kesusahan membuatnya, serta terjadi penambahan kandungan gula darah pada badan yang kita kenal dengan diabetes.

Nah, pasien diabetes begitu disarankan untuk melindungi alur makannya supaya kandungan gula darahnya termonitor. Tersebut disini makanan sehat yang aman dikonsumsi untuk beberapa pasien diabetes, bahkan juga di ketahui bisa menormalkan kembali kandungan gula darah pada badan.

Bayam
Ditulis dari situs www. webmd. com, kandungan lutein pada bayam bisa menormalkan kembali kandungan gula darah yang bertambah pada badan. Diluar itu, bayam juga kaya kandungan vitamin dan mineral beda yang begitu berguna untuk badan.

Minyak Zaitun
Kandungan lemak tidak jemu pada minyak zaitun berguna turunkan kandungan lippoprotein pada badan yang mengakibatkan obesitas dan lemak jahat yang kurang baik untuk badan. Kegemukan karena penumpukan lemak jahat ditambah tidak sering berolah raga juga akan tingkatkan resiko terserang diabetes. Nah, dengan konsumsi minyak zaitun dengan teratur, Anda akan mengontrol jumlah lemak tidak jemu pada badan yang dengan automatis juga akan membuat kandungan diabetes Anda alami penurunan.

Acai Berry
Senyawa antidoksidan pada blueberry serta sebagian type buah “berry” begitu baik untuk badan. Makin gelap warna kulit buah, makin banyak kandungan zat antidioksidan yang bagus untuk kesehatan badan. Satu diantara type tanaman berry yang baik dikonsumsi oleh pasien diabetes yaitu Acai Berry. Kandungan asam lemak omega 3 serta 6 pada Acai Berry bisa melakukan perbaikan rusaknya sel karena diabetes.

Bawang Putih
Kandungan protein, vitamin A, B-1 pada bawang putih berperan begitu baik untuk pasien diabetes karna bisa menormalkan kandungan gula dalam darah. Dalam satu riset diketemukan kenyataan bila 100 gr bawang putih mempunyai smart detox synergy kandungan air sejumlah 60% dan hasilkan 122 kalori. Senyawa alisin pada bawang putih yang keluarkan bau menyengat sangat berguna untuk kurangi kemungkinan diabetes.

Yoghurt tanpa ada Lemak
Yoghurt berikan faedah dengan penting untuk kurangi resiko diabetes. Peneliti tunjukkan kalau konsumsi yoghurt bisa kurangi resiko diabetes sebesar 18%.

Terkecuali konsumsi beberapa makanan ini, Anda yang menanggung derita diabetes juga baiknya hindari makanan sumber karbohidrat yang tinggi juga akan kandungan gula seperti beras putih. Jadi ganti dari beras putih ini, Anda dapat konsumsi oatmeal atau beras merah yang aman untuk beberapa pasien diabetes.

Nah, tersebut makanan yang begitu aman untuk dikonsumsi untuk pasien diabetes. Terkecuali aman dikonsumsi untuk mereka yang menanggung derita diabetes, beberapa makanan ini akan baik bila dikonsumsi Anda yang sehat, karna berguna untuk menghindar terjadinya diabetes pada Anda.

Bagaimana menyembuhkan bekas jerawat gelap

Bagaimana menyembuhkan bekas jerawat gelap – Apakah Anda benar-benar ingin menghilangkan jerawat secara alami? Nah, mencari tahu bagaimana cara menghilangkan jerawat secara alami adalah salah satu prioritas tertinggi yang harus Anda pertimbangkan terutama saat Anda memiliki semua acara penting untuk hadir dan wajah Anda tiba-tiba muncul beberapa titik yang mengganggu. Sayangnya, masih belum ada solusi instan yang akan membantu Anda menghilangkan jerawat secara alami bahkan sampai saat ini. Dan, apapun bentuk solusi khas yang bekerja untuk beberapa tidak harus bekerja untuk orang lain.Bagaimana menyembuhkan bekas jerawat gelap

Meski tidak ada satu solusi khusus yang akan menghilangkan jerawat, masih ada sejumlah tips bermanfaat yang akan membimbing Anda untuk menghilangkan jerawat secara alami, tanpa perlu menerapkan resep krim dan obat-obatan. Salah satu tips yang akan membantu Anda menghilangkan jerawat secara alami adalah dengan mengambil cukup banyak air. Hal ini sering menyarankan bahwa jika seseorang jika benar-benar ingin menghilangkan jerawat, dia harus mencoba mengurangi kokas dan beberapa minuman ceria, dan banyak minum air putih. Anda mencoba minum delapan gelas air setiap hari karena air sangat diperlukan untuk menjaga agar kulit tetap terhidrasi; Kalau tidak sel kulit mati tidak ditumpahkan seefisien mungkin, yang kemudian bisa memicu terbentuknya jerawat.

Mengambil suplemen juga bisa membantu Anda menyingkirkan jerawat secepat mungkin. Hal ini penting mengetahui bahwa sebagian besar makanan yang kita makan tidak mengandung semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit kita. Jadi mungkin ada kaitan antara asupan mineral & vitamin dan jerawat Anda

Selain langkah menghilangkan jerawat, juga perlu dicatat bahwa pengurangan stres hanyalah langkah yang baik jika Anda ingin menghilangkan jerawat secara alami. Meski tidak ada bukti bahwa stres memicu pembentukan jerawat, masih ada kemungkinan besar hal itu bisa memperparah jerawat, terutama sekali di luar masa pubertas. Bahkan mencatat bahwa ketika tubuh tertekan, ia kemudian mengeluarkan hormon yang dikenal sebagai kortisol yang pada gilirannya dapat memperburuk jerawat. Jadi selama Anda bisa, cobalah berolahraga dan melihat beberapa taktik relaksasi yang akan sangat membantu Anda untuk menghilangkan jerawat.

Diet yang tepat akhirnya memainkan peran besar untuk menghilangkan jerawat. Meskipun sebagian besar spesialis tidak percaya bahwa ada kaitannya dengan pembentukan jerawat dan pola makan yang buruk, penelitian baru telah menunjukkan bahwa gula dan juga karbohidrat olahan memberi dampak tertentu pada penyebab jerawat. Jadi, untuk menghilangkan jerawat secara alami, Anda kemudian harus mencoba menghindari gula dan karbohidrat, dan meningkatkan asupan buah dan sayuran. Dan, jika Anda membutuhkan makanan ringan di sela waktu makan, Anda kemudian mencoba mengonsumsi kacang dan biji. Dengan begitu, Anda pasti bisa menghilangkan jerawat.

Baca juga How To Get Rid Of Dark Acne Scars dan baca selengkapnya http://acneprosite.com/

Berbagai Jenis Asuransi Jiwa

Berbagai Jenis Asuransi Jiwa

Saat ini ada begitu banyak lembaga keuangan yang menawarkan asuransi jiwa. Tidak hanya lembaga asuransi, bank-bank pun sekarang juga menawarkan produk asuransi jiwa. Selain menjadi bisnis yang menguntungkan bagi produsennya, asuransi jiwa juga sangat berguna bagi nasabahnya. Ada begitu banyak pilihan produk asuransi jiwa, dengan segala keunggulan dan kelebihannya masing. Produk asuransi jiwa dari Kudo ini pun menyesuaikan dengan kebutuhan para nasabahnya, seperti untuk jangka pendek atau jangka panjang. Begitu juga dengan Asuransi Kudo, yang menyediakan beragam pilihan produk asuransi jiwa untuk Anda. Semua produk ini telah disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan masa kini, dengan harga yang beragam sehingga ramah di kantong nasabahnya.

Secara umum, setidaknya ada 5 jenis asuransi jiwa yang biasa ditawarkan. Jenis-jenis asuransi ini dikategorikan dan disesuaikan dengan kebutuhan, kemampuan, dan daya beli masyarakat masa kini. Kelimanya antara lain Asuransi Jiwa Berjangka, Asuransi Jiwa Seumur Hidup, Asuransi Jiwa Dwiguna, Asuransi Jiwa Unit Link, dan Asuransi Jiwa Tradisional. Setiap jenisnya memiliki sistem kontrak paling pendek untuk 5 tahun ke depan. Namun ada juga yang bisa berlaku untuk 100 tahun ke depan, seperti pada produk Asuransi Jiwa Seumur Hidup. Sedangkan jenis Asuransi Jiwa Dwiguna menggabungkan dua mekanisme asuransi sekaligus, yaitu sebagai asuransi berjangka dan tabungan. Setiap produk ini pun memiliki berbagai kelebihan dan kekurangan yang bisa menjadi bahan pertimbangan sebelum memberi produk asuransi.

Selain menjadi nasabah, Asuransi Jiwa Kudo menawarkan pada siapa pun untuk menjadi agen dari Asuransi Kudo. Asuransi Kudo sendiri menerapkan sistem premi asuransi yang rendah, mulai dari Rp85,000,- untuk satu periode masa tanggungan. Hanya dengan biaya tersebut, para nasabah akan mendapatkan 3 perlindungan maksimal sekaligus oleh Asuransi Kudo, yaitu santunan meninggal dunia akibat penyakit (terjadi secara alami), santunan meninggal dunia akibat kecelakaan, dan santunan cacat permanen akibat kecelakaan. Santunan yang didapatkan bisa mencapai hingga senilai 250 juta rupiah. Sebagai Agen Kudo, para nasabah juga akan mendapatkan komisi sebesar Rp40,000,- setiap mendapatkan seorang pelanggan baru.

Kegunaan Sungai Bagi Kelangsungan Hidup

Jalan air adalah salah satu bagian yang tidak bisa diisolasi dari kehidupan kita sehari-hari. Jalan air tersedia dalam kisaran pedesaan dan berbukit, serta di daerah perkotaan. Aliran juga sering dikenal dengan nama “waktu” dan terkadang ada beberapa orang yang mungkin tertipu tentang saluran air dan jurang. Intinya, panjangnya bisa menguras air, pada saat itu bisa dikenal sebagai jalur air.

Aliran itu sendiri bisa membingkai sebenarnya, melalui prosedur alam, dan bisa juga dibentuk oleh prosedur mediasi manusia, atau kita sekarang tahu nama jalur air (kali) sodetan.

Kelebihan Sungai untuk kehidupan manusia sangat penting dan sagat mendasar, setiap makhluk hidup di bumi juga membutuhkan saluran air. Apa keuntungan dari arus untuk orang?

manfaat sungai

Keseimbangan unsur pemanfaatan

Selain menjadi salah satu sumber pendudukan, sebagian pertunjukan keanekaragaman hayati di sungai bisa menjadi bahan makan bagi orang dan makhluk hidup lainnya. Ada sejumlah besar individu dan makhluk yang bergantung pada pemanfaatan selat hari demi hari. Umumnya unsur pemanfaatan yang paling banyak dikenal ditemukan di perairan adalah spesies sudut air tawar yang sangat bergizi untuk kesehatan kita.

Rentang hiburan

Terlepas dari kapasitas hutan tanaman hutan bakau, Anda juga bisa memanfaatkan arus jika Anda merasa lelah dan lelah dengan latihan sehari-hari. Pada saat itu Anda harus berusaha bersenang-senang dan bersenang-senang dengan jangkauan jalur air. Ada banyak jenis hiburan yang bisa Anda dapatkan saat berada di jalur air. Berikut adalah sebagian dari jenis pengalihan perhatian dan hiburan yang dapat Anda lakukan saat berada di arus:

  • Berenang
  • Mainkan air
  • Berperahu
  • Cookout

Area mencari kedamaian dan unwinding

Beberapa orang memanfaatkan jalur air sebagai area ideal untuk mencari kedamaian dan membangunkan. Hal ini disebabkan oleh suara air sungai dan selanjutnya suara arus air yang bisa memberi dampak unwinding pada tubuh Anda. Suara sungai ini juga memiliki manfaat untuk:

Membunuh stres dan kesedihan

Unwinding

Karena keadaan kuno, beberapa aliran diterima memiliki kekuatan misterius, sejumlah besar individu yang melakukan latihan bijaksana di jalur air dan jalur air di hulu. Alasannya adalah alasan dunia lain dan untuk mencapai tingkat kehidupan yang layak sekali lagi.

Untuk kebutuhan rutin

Jalan air juga memiliki keuntungan penting untuk kepuasan kebutuhan sehari-hari. Meskipun sebelumnya, arus bisa menjadi sumber air dan sumber bahan makanan, keuntungan yang berbeda dari jalur air ditemukan dalam memenuhi kebutuhan setiap hari, misalnya,

  • Mandi
  • Mencuci dan membersihkan
  • Untuk toilet
  • Mengambil air untuk kebutuhan air minum dan keluarga dari hari ke hari

Seandainya mungkin, manfaat jalur air yang ditentukan di atas telah cukup dilepaskan karena modernisasi. Jadilah seperti itu, bagi Anda yang memiliki rumah di tepi sungai yang luas, itu masih secara teratur merupakan kecenderungan,

Lonjakan Forestall

Jalan air merupakan salah satu komponen alami yang bisa mengatur naiknya lonjakan atau lonjakan. Pada kesempatan bahwa sungai memiliki kedalaman tertentu yang sangat bagus dan sangat terjaga, pada saat itu kondisi ini dapat mengurangi bahaya banjir di suatu wilayah. Ada banyak kejadian lonjakan yang terjadi akibat banjir. Makanya, kondisi arus besar dan terawatt bisa membantu menghindari banjir.

Itu adalah bagian dari keuntungan sungai bagi kita dan bumi. Beri kami kesempatan untuk menyelamatkan keberadaan saluran air yang berada di sekitar kita agar lebih berharga bagi kehidupan kita. Sumber